La rééducation périnéale après accouchement

- Pourquoi est-il nécessaire de rééduquer le périnée après un accouchement ?

Le périnée est un muscle qui, entre autre, soutient et maintient en place les organes du petit bassin à savoir vessie, utérus, ampoule rectale…
Autre fonction importante, le périnée permet de renforcer l’action des sphincters, muscles permettant de réguler l’émission de l’urine.

Au cours de l’accouchement, les tissus du périnée se relâchent ce qui peut donc se traduire par une perte d’urine ou de selle, ainsi qu’une descente d’organes. Ces pertes involontaires peuvent intervenir au cours du moindre effort, d’une toux, d’un rire… mais le relâchement non pris en charge peut également générer une dégradation des rapports sexuels.

C’est pourquoi une rééducation du périnée devient nécessaire, la perte importante de tonicité doit alors être palliée par des solutions adaptées. Par la rééducation périnéale, il s’agit donc de réapprendre à utiliser correctement les muscles de son périnée et à développer sa musculature, en bref de redynamiser les muscles du périnée afin de prévenir ou corriger les problèmes d’incontinence.

- Quelles solutions pour renforcer le périnée après l’accouchement ?

Les techniques sont personnalisées, chaque cas doit trouver une réponse correspondant au diagnostic effectué par un professionnel de la santé.

La rééducation périnéale s’adresse tant aux personnes souffrant de fuite urinaire qu’aux personnes souhaitant prévenir leur apparition. La première étape de la rééducation périnéale peut consister en un travail manuel intra vaginal réalisé par votre kinésithérapeute afin de vous faire prendre conscience de votre périnée et d’obtenir une contraction correcte.

Ensuite, en cas d’échec de cette prise de conscience, l’électrostimulation par la provocation de contractions rythmées stimulera (ou inhibera) les muscles du périnée en introduisant une sonde dans le vagin ou le rectum qui va libérer des courants.
Le principe est d'envoyer des impulsions électriques via la sonde vaginale qui vont faire se contracter le muscle.

Pour retrouver votre tonicité périnéale, comptez entre 10 et 20 séances avec votre professionnel de santé avec une fréquence de 2 à 3 fois par semaine. Cependant, il est impératif de réaliser des exercices d’auto rééducation notamment à l’aide d’un appareil de rééducation à domicile.